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j9.com九游会-对于颈椎病,年轻伤筋老了动骨
时间:2021-05-23 来源:j9.com九游会 浏览量 39556 次
本文摘要:对于颈椎病来说,这样那样的患者在医院里往往是不会遇到的。

对于颈椎病来说,这样那样的患者在医院里往往是不会遇到的。然而,近年来,来看颈椎病的老年患者数量急剧增加。但是医院的片子发现颈椎是持久的。

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毕竟,这些疾病与颈椎病的发病机制有着必然的关系。龙飞医科会带你去了解:首先,你要了解颈椎病,就必须了解颈椎,颈椎是由七块椎骨构筑的一个整体,不同方向的长短肌肉维持颈椎的动态平衡。

如果颈部肌肉保证和修复不当,不会造成肌肉劳损,引起各种呼吸困难。骨骼变化,如曲度变化、骨质增生等,往往要经过多年的积累。所以颈椎肌肉损伤一般早于骨骼损伤。

对于年轻人来说,即使没有出现严重的疼痛、头晕等症状,也大多不是骨骼异常造成的,而是肌肉过度劳损造成的;老年人并不经常会因为细胞凋亡而出现一些骨骼退行性改变,比如钙沉积,但他们的症状未必会被年轻人反感。当然,肌肉损伤也有一个倾向性过程。

在早期,颈部肌肉往往会因为长时间保持同一状态而疲劳,然后背部肌肉就不会肩负起缓解颈部压力的补偿。一旦疲劳状态超过了对过热的补偿,就不会引起颈部肌肉的异常扩张和痉挛,甚至出现小纤维脱落、炎症、水肿等损伤,出现活动受阻、牵拉疼痛的症状。

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如果这种变化导致神经和血管受压,不会造成手部麻木、头晕等呼吸困难。肌肉就像“橡皮筋”。如果一直紧,总有一天不会失去弹性;如果肌肉经常被牵拉损伤,老年时更容易引起骨质增生。

所以从小就要尊重肌肉的保养,不能长时间保持同样的姿势。比如低头看电脑时间太长,就要试着看自然浮现放下颈部肌肉。

如果肌肉真的很累,也可以通过自我抓取和美容来减少肌肉紧张,改善血液供应。颈部肌肉的力量也可以通过训练来加强。

介绍一种“抖肌肉”的训练方法,就是苦练抬头。可以工作一个小时左右,查四五遍,每次不要推荐太多;也可以采取对抗的方式,即双手起身,头转向,抬头的同时双臂向前推。

必须提醒的是,老年人,尤其是骨质增生(也称骨刺)或椎管狭窄者,不宜过度抬头,也不能随意大幅度转动头部,以免病情减轻。老年人颈椎的保养方法因人而异,最好提前咨询医生。


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